|
года 2 назад я уде вела страничку в fatsecret , но когда поехала в лагерь подсчитывать порции было сложно, поэтому я ушла. с лета 23 я начала сильно набирать с 55 стремиться до 58 . сначала я переживала, но не стала сильно заморачиваться. но когда я дошла до 60 (страшная цифра для меня), я решила, что надо что-то делать. поэтому я здесь. прошло 10 дней, а я уже скинула 2 кг. стараюсь доедать свой калораж, чтобы не сильно тревожить организм. вообще цифра 54 для меня условна. я не знаю до скольки собираюсь худеть. постараюсь дойти до своиз привычных 55, а дальше как пойдëт. на самом деле я всë ещё не знаю куда ушли те 5 кг, которые я набрала, ведь на фигуре это никак не отобразилось(даже кажется, что стала более подтянутой). рост почти не изменился (в 22 была 167). я решила завести новую страничку как минимум, чтобы к последним 55 кг не прибавлять 5 кг, а то бы я вообще расклеилась. что ж. я пожила тут в тишине 10 дней, наверное можно начать уже что-то постить. как пойдëт. удачки всем с вашими целями и удачки мне!
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1055 kcal
|
Grasa: 43,41g | Prot: 44,17g | Carbh: 123,42g.
Desayuno: Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Жокей Кофе 3 в 1 Латте. Almuerzo: Coffee Like Мокаччино (300мл). Cena: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Шаурма. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|