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36,4
42,6
grhhh, mir ist schon klar, dass ich aktuell nicht wirklich zielstrebig meinen ETB einhalte, habe auch ständig das Bedürfnis nach Snacks, Knabbereien oder Schokolade ... werde jetzt erstmal Ostern genießen und dann versuchen, neu zu fokussieren.
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2190 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 95,12g | Carbh: 329,31g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Joghurt Mango. Almuerzo: Möhren, Fenchel, Gemüsecurry, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Weintrauben, Birnen, REWE Silberzwiebeln, Freshona Cornichons, Käsefondue, Salzkartoffeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Baguette. Pasa Bocas / Otros: Banane, Gösser Natur Radler. más...
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2546 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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