Diario de Zenturion, 09 jun. 15

Wochenende ausgeglichen, sogar laut Waage 100g Verbesserung. Für manche nix, ich verbuche es mal als Erfolg und als Beweis, dass ich im Tango des Diäten Up-and-Down im Rhytmus bin.

119,8 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 13,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1561 kcal

Grasa: 84,47g | Prot: 130,16g | Carbh: 64,77g.   Desayuno: Aldi American Style Cookies, Milbona Gouda Mittelalt. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Champignons, Schweinenackensteak. más...

2847 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 15 horas, Descansando - 8 horas y 52 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 8 minutos. más...