Diario de La Itagnola, 26 mar. 24

~ Massa Grassa: 23.7%
~ Massa Muscolare: 34.1%
~ MB: 1351 kcal
~ BMI: 22.2
~ Acqua: 53.9%
~ Peso ossa: 2.6kg

56,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.    Aún para ir: 3,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1308 kcal

Grasa: 43,85g | Prot: 53,05g | Carbh: 181,55g.   Desayuno: Hero Miele, Ricotta (Latte Intero), Arance, Pane Integrale. Almuerzo: Parmigiano Grattugiato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Ricotta, Scotti Riso Integrale 10'. Cena: Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Patate Crude. más...

1804 kcal

Ejercicio: fitbox - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...