Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2024
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 27,40g | Prot: 143,78g | Carbh: 159,82g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Danone Iogurte de Coco. Almuerzo: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Peito de Frango. Cena: Repolho, Peito de Frango, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Espartanos Whey 100%, Black Skull Creatina. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandrovb
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