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26 mar. 24
Diario de Yemretv, 26 mar. 24
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Nazar deymesin. İlk defa ramazanda kilo almıyorum.
75,2 kg
Disminuído hasta ahora:
54,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 marzo 2024:
1320 kcal
Grasa: 60,83g | Prot: 51,02g | Carbh: 139,68g.
Desayuno:
Çokça Domates Salçası , Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek.
Cena:
Pirinç Pilavı, Kıyma, Patates Kızartması, Ezogelin Çorbası, Yoğurt Çorbası.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Ben de +300g , -300 , +300 diye gidiyorum Allah sonumu hayr etsin
27 mar. 24 por el miembro:
htcnur
Günlük mü tartışıyorsun?
27 mar. 24 por el miembro:
Yemretv
Yok yok ramazana girişte tartildim, sonra hafta hafta tartildim
27 mar. 24 por el miembro:
htcnur
@htcnur neden olmasın tabiki olur da uzak mesafe yolda bayatlar 🤣😂
27 mar. 24 por el miembro:
Yemretv
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