Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2024
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2016 kcal
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Grasa: 70,34g | Prot: 151,23g | Carbh: 197,74g.
Desayuno: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Banana, Psyllium, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Ovo, Caffeine Army Supercoffee Choconilla. más...
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1039 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Spinning - 50 minutos, Garmin - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandalefou
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