Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2024
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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454 kcal
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Grasa: 25,07g | Prot: 16,05g | Carbh: 40,80g.
Desayuno: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ceviz, Kırmızı Domates, Ülker Altınbaşak Light, Pınar Beyaz. Cena: Baştacı Dana Macar Salam, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Dardanel Ton Ton Balık, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Después de la Cena: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek . más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Plank - 1 minuto, Leg raise - 2 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Montañismo - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Nisanur_04
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