Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 86,31g | Prot: 116,77g | Carbh: 217,26g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Tauste Bife Acebolado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Pizza com Carne e Fruta, Pizza Marguerita, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Generic Labs 100% Whey. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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