Estou quase fazendo um em prol de coleta de informações. Podia servir como um comparativo... :P
08 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Parabéns Rogerpaixao! Aguardando seu relato para entender como VC processou esse super jejum.
08 jun. 15 por el miembro: FaPal
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quero ver se depois que fica curadinha, volta a low, e me adaptar, vou fazer JI, mas de começo pouco 16h.
08 jun. 15 por el miembro: Jacke P.
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Comprei o chocolate da arcor 70% e não achei tão amargo não......achei até mais gostoso que o 60% hersheys......só não paguei baratin porque comprei no carrefour.....
08 jun. 15 por el miembro: Valleska
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08 jun. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Nos últimos 5 dias só comi chocolate qdo saí do jejum... pensei nele e comi... me pareceu q foi empurrado... vamos ver hj de noite... ontem nada... \o/²
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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PRI... faz sim pra gente comparar... mas tipo, faz depois de eu escrever pq fiz algumas anotações q vc poderá usar para aproveitar melhor o período. Agora a questão é q tá difícil ter tempo pra escrever... :(
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Certo, pensei que poderia fazer também comparando a quantidade de horas: 16h, 18, 20h, 24h, 32h e 36h. :D A gente vê isso depois, sempre aparece umas coisa novas aqui. Ofereceram ajuda para aferir pressão e níveis de glicose também \o/
08 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Acho interessante medir glicose e pressão tb... mas eu mesmo fazendo SIT e carregando peso ñ tive problemas... sem dor de cabeça... sem tontura... na vdd eu me sentia melhor q qdo comendo... eu ficava meio "etéreo"... \o/²
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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É só para ter algo a mais para olhar. Tem gente que que preocupa-se demais se a pressão não cairia passando tantas horas sem comer... :)
08 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Beleza Roger, dá até pena de sair do jejum!
-Hoje vou fechar novamente 24 h, comecei ontem a noite, a ideia é desintoxicar.
-Comi além do necessário, tudo paleo, mas fui 'muito fundo' numa costela gorda.
-Também tirei o atraso de uma vodca, com muito gelo... hehe deveria medir a alcoolemia, glicose...
-Abraço
08 jun. 15 por el miembro: Camboriú
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Posso dizer por mim... minha pressão normal é 11/7... e mtas vezes fico em 10/6 ou 10/7... ñ senti nem tontura, nem fraqueza e nem dor de cabeça... \o/²
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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A minha é naturalmente baixa. O personal que acompanhava meu treino fica impressionado por não desmaiar. E quero ter a anotação do desempenho no dia. Ele também aferia meus batimentos durante os exercícios para eu ficar na faixa de queima de gordura. O que demonstrava que a intensidade estava alta também (se é que podia confiar no relógio, mas parecia que sim). Mas também quero para fazer anotação daquelas outras questões que conversei contigo no sábado quando você estava falando do sudoku xD
08 jun. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Roger, você parece uma das pessoas que realmente é apta e facilmente adaptável ao jejum. Nem todos são. Eu me adapto razoavelmente ao jejum mas só o faço ocasionalmente. Muito bom você ter se adaptado bem!
08 jun. 15 por el miembro: Cetral
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Pressão baixa e glicose baixa são sobrevalorizadas. Minha pressão é naturalmente baixa, 10/6 é o normal, mas me adapto bem ao treino intenso em jejum. Já treinei agachamentos com 110kgs em jejum, já treinei HIIT em jejum, sem queda de desempenho. Claro, há algumas pessoas que sofrem com ausência de carboidratos, mas quem se adapta bem ao jejum não precisa se preocupar, não vai "apagar" por causa de uma pressão ou uma glicose um pouco menor.
08 jun. 15 por el miembro: Cetral
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São nestas questões Cetral q eu acredito sim na variedade de organismos... cada um reage diferente a estas "nuances"... é isso ae... o q ñ dá pra comprar é q carboidrato faz bem pro ser humano... até os bichinhos de estimação estão pagando o preço... \o/²
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Vou tentar também... vamos ver se consigo =D
08 jun. 15 por el miembro: Pedro Ricardo
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Vou criar um jogo... em breve notícias... \o/²
08 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
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