Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 20,57g | Prot: 174,05g | Carbh: 154,68g.
Antes del Desayuno: PHD Smart Bar Chocolate Brownie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Desayuno: Wasa Integrale, Biotech USA ISO Whey Zero Black, Myprotein Creatina. Después del Desayuno: Volchem Promeal Protein Crunch 60%. Onces: Selex Pane di Segale Integrale, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Almuerzo: Vivo Meglio Arrosto di Tacchino, Flora Riso Classico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Antes de la Cena: Biotech USA ISO Whey Zero Black, Wasa Original. Cena: Albume d'uovo, Panificio Calabrese 1812 Pane Biscottato di Segale. Después de la Cena: Prolabs Prime Casein. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GuidoSic
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