Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1937 kcal
|
Grasa: 72,83g | Prot: 114,48g | Carbh: 211,53g.
Desayuno: Milbona High Protein Pudding Karamell, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Himbeere, Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Backpulver, Kölln Haferflocken. Almuerzo: Gutskrone Fadennudeln Gekocht, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnersuppe, Haferpfannkuchen. Cena: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Knoblauch, Rucola , Zwiebeln, Aldi Hamburger Fleisch, Leerdammer Caractère, Goldähren Soft Panini, Gurke (mit Schale). Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Ananas, Banane, Leerdammer Caractère, Äpfel. más...
|
|
2262 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|