|
За прошедшие 2 дня меня два раза по +500 грамм залило. Оба раза после тренировок. Мне прямо очень это не нравится. Я стараюсь закинуть в себя в час после нагрузки еду - закрыть то самое белково-углеводное окно. Но через пару часов такой жор накидывается, что аж жуть. Все бы ничего, но такие скачки веса (даже водой) туда-сюда кажутся мне не нормальными.
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1066 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 66,74g | Carbh: 100,55g.
Desayuno: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Миндаль Миндаль Сырой, Now Foods Псиллиум, Herbalife Восстановление Силы 24, Орехи в Шоколаде. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, Мираторг Бульон Куриный. Pasa Bocas / Otros: Bonduelle Смесь Овощная для Омлета, Яйцо. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|