|
Эх, ощущение, что жирка прибавилось, слмшком сильно увеличила кол-во жиров. Но от того, что фигурку себе "подкачала" это не так сильно заметно. Наверное. Я люблю сухое тельце, но у меня ещё не вернулся цикл. Поэтому сложно🙁. Ну 55-60г в день на ~53 кг это много, не так ли? Думаю, можно чуток подсократить их
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1781 kcal
|
Grasa: 55,09g | Prot: 129,36g | Carbh: 207,43g.
Desayuno: Vitok Фруктовая Пастила Яблоко-Слива, Чай, Светаево Кефир 1%, Творог 5%, Дармилк Масса Творожная с Изюмом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almuerzo: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. Cena: Сметана 15%, Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Дикое Море Тунец Скипджек Филе-Кусок в Собственном Соку, Пекинская Капуста, Помидоры, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Арахис, Чай, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Манная Крупа. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Конечно, сокращать! Кому вообще нужно это здоровье? 🤨
22 mar. 24 por el miembro: Lisa Kostina
|
Lisa Kostina, да блин, ну я серьёзно спрашиваю. Не хочется ж, чтобы у меня жир набирался, от которого я упорно избавлялась
22 mar. 24 por el miembro: Sussy_very
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sussy_very
|