с этим подсчётом калорий я начал замечать что начинаю меньше кушать, как будто желудок начал уменьшаться. мне страшно.
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 35,19g | Prot: 108,27g | Carbh: 145,59g.
Desayuno: Приосколье Грудка Копченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский, Борщ, Приосколье Грудка Копченая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Cena: Оладьи с Творогом. Pasa Bocas / Otros: Prime Kraft Протеин. más...
|
|
2980 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Boxeo - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|