|
Всем привет! Если тут есть беременные/родившие, подскажите, что делали, чтобы не набрать лишнего? (Естественно я знаю, что набор веса 100% будет, но я говорю именно про то, чтобы не стать размером с дверь😅)
У меня сейчас 11 недель. Стараюсь есть правильно, но блин, все равно получается очень много, голод постоянный.
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 68,24g | Prot: 60,64g | Carbh: 149,30g.
Desayuno: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Almette Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Тортилья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream. Almuerzo: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Салат Оливье, Happy Crisp Цельнозерновые Криспы Кукурузно-Рисовые Сметана и Лук. Cena: Almette Творожный Сыр Сливочный, Борщ, Багет. Pasa Bocas / Otros: Бегемотик Бонди Печенье Мультизлаковое с Яблочным Соком. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|