Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2024
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2112 kcal
|
Grasa: 66,76g | Prot: 156,57g | Carbh: 221,83g.
Desayuno: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almuerzo: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Cena: Blue Cheese, Freshlike Mixed Vegetables, Sour Cream, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Balsamic Vinegar, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Fresh'n Easy Garden Salad, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. más...
|
|
2869 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mike in NC
|