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Ich hoffe ich schaffe es langsam aus dieser Phase wieder raus. bin dabei Süßigkeiten runter zu fahren, wieder Ernährungsumstellung, mehr Gemüse. Schrittzahl erhöht, gestern nach 14 Tage Pause auch wieder Krafttraining.
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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