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-5,6 KG seit 01.02.
Das Ziel von unter 100 bis morgen wird es wohl leider nicht mehr.
Das nächste Ziel sind dann 95,9 KG bis zum 01.05.
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100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 44,6 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2188 kcal
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Grasa: 70,23g | Prot: 127,05g | Carbh: 253,06g.
Desayuno: Alpenmark Edamer, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Exquisa Der Sahnige Kräuter, ESN Flexpresso Protein Coffee. Almuerzo: Myprotein Oat Flapjack Chocolate . Cena: Backfactory Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Chocolate Protein Balls, Aldi Mini Donuts, Äpfel, Banane. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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