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Kegiatan padat. kurang tidur. ga bisa bab.. ya wajarlah kalo nambah Bb.. mulai besuk perbaiki 💪
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 26,43g | Prot: 72,99g | Carbh: 162,22g.
Desayuno: Kurma, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Dada Ayam. Cena: Kacang Panjang Hijau, Bayam, Uleg Sambal Teri, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Tawar (1), Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Cimory Yogurt Purple Taro, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), Buah Naga, Melon. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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