|
Организм привыкает жить в этом весе😃
Ну пусть до конца недели побудет такой РСК, а с 25 марта пересчитаю😊
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 121,62g | Prot: 74,74g | Carbh: 20,08g.
Desayuno: Heinz Кетчуп Пикадор Томатный, Яичный Желток, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Масло, Творожники 2, Чибо Кофе без Сахара. Almuerzo: Солянка Сборная Мясная, Curtis Черный Чай, Семенишна Сметана 30%. Cena: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Дымов Колбаса, Ферма Яйцо Гусиное, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Tess Чай Чёрный. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад "PREFERANCE Delight" Горький Элитный 99℅, Пятерочка Яблоко Сезонное, Принцесса Нури Чай, Семечки. más...
|
|
2640 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|