Diario de RabrDiet, 16 ago. 11

Last week was a good one roadcycling.
And took the weekend resting.
It paid out to attend my programm, sports and eating.

Afgelopen week ging het wielrennen goed.
En heb het hele weekend gerust.
Vandaag de beloning van het volgen van mijn programma, sportend en etend.

101,1 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1704 kcal

Grasa: 44,24g | Prot: 93,31g | Carbh: 228,17g.   Desayuno: Casino bruin, Handsinaasappel, Thee, Becel light, Koffie. Almuerzo: Koffie, Becel light, Runderrookvlees, Thee, Handsinaasappel, Casino bruin. Cena: Golden power, Rijstwafels, meergranen, Pasta met Vlees Saus. Pasa Bocas / Otros: Sinaasappel. más...

2293 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 24 horas. más...