Diario de artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta), 20 mar. 24

I gained weight after visiting London and Lanzarote week ago. I like to control my calory intake :) my aim is not to loose weight but to control and see what I eat.

83 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2198 kcal

Grasa: 88,82g | Prot: 115,73g | Carbh: 224,61g.   Desayuno: Вареное Яйцо, Rainbow Digestive Täysjyvä, Fazer Sokerileipurin Pitko, Капучино. Almuerzo: Pirkka Laktoositon Maitorahka, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna, Saarioinen Palapaisti ja Perunamuusi, Humble Tropical Mango. Cena: Lidl Ketchup, Kania Sinappi, X-Tra Pesto Alla Genovese, Barilla Penne Rigate, Pirkka Bratwursti. Pasa Bocas / Otros: Saarioinen Savupekoni-Cheddar Pizza. más...

2859 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Sexo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...