Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 63,87g | Prot: 83,38g | Carbh: 134,11g.
Desayuno: Манная Каша на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Вода, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Простоквашино Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Cena: Икра Мойвы, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Вода. Pasa Bocas / Otros: Вода, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Магнит Груша Китайская. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de klopik84
|