Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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403 kcal
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Grasa: 18,29g | Prot: 6,42g | Carbh: 54,92g.
Desayuno: Gün Kurusu, Badem. Antes de la Cena: Milkten Keksüt. Cena: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Elma. Después de la Cena: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. más...
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1974 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 8 minutos, Plank - 1 minuto, Leg raise - 2 minutos, Montañismo - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 18 horas y 4 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nisanur_04
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