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22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1337 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 35,03g | Prot: 61,43g | Carbh: 186,34g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Banana. Almuerzo: Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Mandarino, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ricotta (Latte Intero), Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Carciofi, Salmone, Patata Bollita. Pasa Bocas / Otros: Aperol Spritz. más...
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1658 kcal
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Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de La Itagnola
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