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22.8% massa grassa
34.5% massa muscolare
1336 kcal
Bmi 21.6
54.6% acqua
2.6kg ossa
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 51,44g | Prot: 71,47g | Carbh: 186,29g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Brunico Yogurt Magro, Hero Marmellata Light alla Fragola, Frutti di Bosco, Semi di Chia. Almuerzo: De Cecco Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Asparagi, Albume d'uovo, Uovo Strapazzato. Cena: Selex Orzo Perlato Biologico , Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Lenticchie Cotte. Pasa Bocas / Otros: Prozis Zero Break Duo, Kiwi, Arance. más...
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1826 kcal
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Ejercicio:
Triform - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de La Itagnola
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