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ödem atılmışke
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2364 kcal
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Grasa: 82,36g | Prot: 137,66g | Carbh: 267,34g.
Desayuno: Mozzarella Peyniri, Salam, Menemen, Çiğköfte Dürüm, İçim Ayran. Cena: Ezogelin Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haydari, Pide Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Çiğ Köfte, Ülker Coco Star. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de bahadir bozat
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