|
в пошлую субботу без кросс было 52,90,сегодня без кросс-53, 40...эти 500 гр которые скачут туда сюда надоели уже. У меня рост -165, сейчас питаюсь на 1500-1600 калл. когда питалась на 1300 калл бжу-90/60/120, то вес стоял на 56 и не уходил. а на сколько калорий питаетесь вы при каком росте и весе??
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1525 kcal
|
Grasa: 81,96g | Prot: 100,30g | Carbh: 92,32g.
Desayuno: Коммунарка Конфеты Protein 22%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский. Almuerzo: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Галушки, Борщ со Свининой, Куриное Филе Вареное, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|