Diario de rogerpaixao, 04 jun. 15

Perfil de rogerpaixao | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ontem foi dia louco... fiz HIIT acima do tempo... 30'30''... ñ curti... estava sem fome... já em JI de 18h... mas forcei uns 4 ovos com mussarela e orégano. Cheguei em casa e ataquei uns 300g de amendoim com vinho e 200g de chocolate... na madruga rolou ovinho, choco, queijo etc. Dia de abuso !!! Achei q acordaria com 94k FÁCIL...

Hj dia de casa cheia... amiguinhas da filhota já estão na área...
Amigos vem de tarde pra cá... joguinhos, conversa, bagunça...

Bom feriado po6 tudu !!!

Vivendo de verdade
#saudetotal

93 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 junio 2015:

5628 kcal

Grasa: 275,38g | Prot: 332,49g | Carbh: 440,61g. Desayuno: Yakult Leite Fermentado. Almuerzo: Alcatra, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Cena: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alcatra, Salada de Maionese, Tomates, Feijoada. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana