Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2024
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 88,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 18,91g | Prot: 90,42g | Carbh: 126,54g.
Desayuno: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken. Cena: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2874 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Baño - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Compras - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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peso estable
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