Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2024
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111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 73,48g | Prot: 110,97g | Carbh: 311,33g.
Desayuno: Ener Bio Ingwer Shot, Doppelherz Omega-3, Walnüsse, Real Quality Magerquark . Almuerzo: Alesto Pistazien, DM Bio Bratöl Olive, Dilek Gekochte Kichererbsen, Alesto Sonnengetrocknete Feigen , Gemischter Salat, DM Bio Bratöl Olive, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Cena: Kisir, Eisbergsalat, Äpfel, Dilek Gekochte Kichererbsen, DM Bio Bratöl Olive, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bratan96
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