Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2024
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 65,45g | Prot: 124,17g | Carbh: 126,14g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Frango Desfiado, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almuerzo: Santa Helena Doce de Amendoim Zero Açucar, Laranja Pêra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Cena: Melitta Café sem Açúcar . Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Bananas, Ovo. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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