|
2 haftadır 80.50, 80.75, 80.35 görüp durdum.dün 20 saat aç bıraktım kendimi ve ilk defa düz 80 im. demek ki arada şaşırtmak lazım vücudu. 79 ları da görsem oh dicem 🤣
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 57,40g | Prot: 50,14g | Carbh: 167,62g.
Desayuno: Milföy, Avokado, Mis Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Banvit Piliç Salam. Almuerzo: Sarımsaklı Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Hurma, Muz, Çilek. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|