Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3320 kcal
|
Grasa: 69,83g | Prot: 256,18g | Carbh: 424,23g.
Desayuno: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Almuerzo: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Level Kitchen Филе Цыплёнка в Соусе Карбонара и Соба с Кунжутом , Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой, Level Kitchen Салат из Красной Капусты с Заправкой Мисо. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Рич Сок Яблочный, Level Kitchen Геркулесовая Каша с Запечённой Грушей, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом, Сахар, Мармелад, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом BBQ и Рассыпчатая Греча . más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|