Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2024
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115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 64,89g | Prot: 61,59g | Carbh: 149,76g.
Desayuno: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Petersilie, Kaffee, Cucina Olivenöl, Knollensellerie, Möhren, Apfel, Walnüsse, Bonduelle Linsen, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%, Orangen, Banane, Rucola . Almuerzo: DM Bio Cannellini Bohnen. Cena: Rucola , Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur, REWE Porree, DM Bio Vollkorn Spagetti , Rote Paprika, Cucina Olivenöl, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, miree Französische Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%. más...
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3465 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 26 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de natroli
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