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so o riuscita a reinstallare l'app sul cellulare.nuovo ....azz ero più bravina qualche anno fa .... di fatto non seguo una dieta , cerco ....ogni tanto di depurare il mio vecchio corpo. Più passano gli anni più è difficile 🫣🫣😮💨.....ma io "schiena dritta (,tutta acciaccata) naso all'insù" e dritta verso il traguardo! 💪 ....se non mi blocca ancora il
fisioterapista ! Vabbe" 😀😃
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 48,35g | Prot: 59,71g | Carbh: 121,62g.
Desayuno: Scotti Biscotto Rustico con Riso, Caffè Espresso. Almuerzo: Mele Golden Delicious, Nespresso Caffè , Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Pane di Grano Saraceno Casalingo , Orazio Grissini Stirati Torinesi, Sale Marino, Hamburger di Manzo, Carne di Cavallo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spinaci Cotti (da Freschi). Pasa Bocas / Otros: Mandarino, Nespresso Caffè . más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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