Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2024
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 106,25g | Prot: 147,19g | Carbh: 245,74g.
Desayuno: Requeijão, Peito de Frango, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almuerzo: Santa Helena Doce de Amendoim Zero Açucar, Laranjas, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Melitta Café sem Açúcar , Pullman Pão de Forma, Queijo de Manteiga. Pasa Bocas / Otros: Sementes de Linhaça, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Bananas, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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