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still a pound down without the workout...I'll take it!!!
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 161,72g | Prot: 138,33g | Carbh: 42,15g.
Desayuno: Low Carb Breakfast Quiche, half and half, water, coffee, bacon. Almuerzo: almonds, summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, Low Carb Breakfast Quiche, pork loin. Pasa Bocas / Otros: broccoli slaw, water, almonds. más...
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4278 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 56 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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