Diario de Sami 15, 13 mar. 24

УУУУРРРРРРАААААААА.
Я МОЛОДЕЦ. Хвалю себя . Я могу😎 ,я сильная💪 , я держусь❣️
Я лет 10 не видела эту цифру на весах. Не верится что совсем чуть-чуть осталось до 100.
неужели и ее я скоро увижу.Надеюсь через пару недель))).

103,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 13,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2100 kcal

Grasa: 95,55g | Prot: 131,30g | Carbh: 168,94g.   Desayuno: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Almuerzo: Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Каравай Можно Возможно Хлебец с Семенами Лен Отруби Подсолнечник. Cena: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лента Перец Ласточка, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Банан, Ашан Апельсин . más...