Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2024
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 140,82g | Carbh: 125,26g.
Desayuno: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Santa Massa Pão de Alho Pão de Alho Levemente Picante (16g), Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Cena: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Generic Labs 100% Whey, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Generic Labs 100% Whey, Bordon Salsicha Ao Molho, Roma Pão de Cachorro Quente. más...
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2637 kcal
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Ejercicio:
Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jiuitapema
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