|
С утра сегодня отвес. Завтра, надеюсь, он повторится 🙏 Есть риск набора - сегодня в 19 :00 ужин состоял из 600 мл вкуснейшего фо бо.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1736 kcal
|
Grasa: 57,77g | Prot: 84,59g | Carbh: 227,51g.
Desayuno: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Velle Овсяная Каша с Курагой, Праздник Сластены Печенье Сдобное с Изюмом, Коммунарка Шоколад Молочный "Любимая Аленка". Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Vital Овощи Печеные, 33 Курицы Крылья Гриль Запеченые, Магнит Помидоры Черри, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Киви, Мандарины. Cena: Пятерочка Яблоко Сезонное , Lao Lee Бань Бао с Курицей, Lao Lee Фо Бо. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|