Diario de Armoonia, 12 mar. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024

68,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 marzo 2024:

1247 kcal

Grasa: 40,13g | Prot: 54,65g | Carbh: 157,54g. Desayuno: Pasta Sfoglia Danese, Caffè Espresso. Almuerzo: Pomodori Ciliegini, Pane di Grano Saraceno Casalingo , Foglia Verde Insalata Mista, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Cena: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino, Pane di Grano Saraceno Casalingo, Orazio Grissini Stirati Torinesi. Pasa Bocas / Otros: Oreo Bañadas. más...

2066 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Grazie x il supporto! E"duraaaaaa ma c'è la posso fare.

13 mar. 24 por el miembro: Armoonia


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