Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2015
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2171 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 259,07g | Carbh: 150,50g.
Desayuno: Dymatize BCAA 2200, Dymatize Nutrition Caseína, Abacate, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Sadia Presunto Cozido Magro, Max CLA, Natrol OMEGA 3 Fish Oil, Taeq Queijo Cottage Light. Almuerzo: Max CLA, Cenouras Cozidas, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimentão Vermelho, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface Rúcula, Alho Cozido, Chuchu, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Cena: Natrol OMEGA 3 Fish Oil, Alface de Folha Verde, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo Cozido, Max CLA, Alho Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo Cozida, Chuchu, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Dextrose, Sadia Presunto Cozido Magro, Taeq Queijo Cottage Light, Yeli Atum Ralado em Óleo Comestível, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Activia Ameixa Zero, Café (Infusão), Naturovos Albumina, Aurora Suco de Uva Integral, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Banana Nanica. más...
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3863 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Montañismo - 12 minutos, Elíptica - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivancarlosp
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