Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 68,37g | Prot: 134,03g | Carbh: 132,07g.
Desayuno: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Requeijão. Almuerzo: Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca , Santa Helena Doce de Amendoim Zero Açucar. Cena: Ovo Cozido, Requeijão, Peito de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 100% Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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