Diario de rogerpaixao, 02 jun. 15

Ontem pedi opinião sobre a minha dieta para essa família linda q DEUS me deu !!!
Hj peso está até bom... ontem eu abusei... mto trigo e glúten... de madruga acordei com um "verme" no final do intestino... uma dor forte... assim q liberei o bolo fecal SUMIU a dor... cara... TRIGO é DESTRUIDOR... ainda bem q minha flora está nivelada... ela se livrou de tudo pra mim.. hj estou ótimo... nem parece q comi o Trigo... me livrei dele entre 4h e 5h depois de consumi-lo... AMO MINHA FLORA INTESTINAL... o papai aqui tem cuidado bem delas... e elas me mostraram SEU AMOR tirando esse mal de dentro de mim... cara... foi tenso... acordei parecia q tinha um alien VIVO no final do aparelho digestório... sinistro... experiência pra minha vida inteira !!!

ABAIXO minhas considerações às questões levantadas pelo grupo no post anterior...


Necessidades (e desejos)
- Consumir miúdos (densos nutricionalmente) e peixe (vital na minha mente) - não estou conseguindo acertar isso aqui em casa e na rua é impossível
- Diminuir os processados (trocar tatinha pré-frita por tatinha doce e FAZER o hambúrguer com carne moída)
- Comer + laranja (sobremesa no almoço)... eu curto e AMO... só esqueço de comprar mesmo... e rola uma preguiça de ir na vendinha... tenho q ter na minha geladeira no trampo
- Chocolate só 70%... qdo eu achar esse da Arcor 70% vou comprar o LOTE... vi q ele é BEM AMARGO (bem mais q o da Nestlé q supostamente é 70% tb)

Respondendo algumas questões:
- Amendoim: como ele despeliculado e à vontade... sinto q me causam "boca nervosa"... o q eu chamaria de compulsão se eu já ñ fosse alguém q AMA COMER toda hora. NÃO sabia q peanuts tinha esta propriedade apontada pelo Isaac... vou estudar e ver se é tão bom... lembro q antes do chocolate eu comia amendoim com vinho antes de mimi... teria q voltar com esse hábito para experimentar e observar os resultados
- Chocolate sem soja ??? Compartilhae Dorderf !!!
- Tatinha frita: é feita no forno mas é pré-frita... ñ é mto saudável mas é melhor q fritar no óleo de soja (e pelo fato de ser congelada ela ñ retém óleo... ela fica sequinha e nem "unta" o tabuleiro... por isso aposto nela)
- Chocolate: estou comendo o 40%..50% pq acabou aqui o de 70%... ontem achei um da ARCOR q é mto amargo... estou comendo ele até q acabem os estoques cariocas pra depois arrebatar os fluminenses e terminar com os nacionais
- Ptn ñ contabilizo mas acho q ñ passo de 2g por kg/dia
- Rugby pelado... 100 chances Vicente... \o/²

VIVENDO DE VERDADE
#saudetotal
93 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.
peso estable

9 Seguidores    Apoyo   

1 a 20 de 31
Comentarios 
Rugby pelado! kkkkkkkkkkkkkkkk Ri muito! Adorei esta postagem...sempre aprendo algo novo! 
02 jun. 15 por el miembro: vafass
Já viu o choco 60% da Hershey's? Eu amo aquilo, acho o mais saboroso pra mim. Não me adaptei com os mais puros, tentei n marcas, mas foi impossível! É barato e vende em muitos mercados aqui de SP. 
02 jun. 15 por el miembro: Lydianny
Aqui em BH também tem em todo canto, Lydi! ;-) 
02 jun. 15 por el miembro: vafass
esse da Hersheys não é muito bom nutricionalmente falando....hehehe...ele contém gordura anidra de leite (e é a única marca que coloca esta gordura no chocolate)......além da lecitina de soja citada pelo Dorderf, que muuuitas marcas colocam também..... 
02 jun. 15 por el miembro: Valleska
Essa Lecitina de soja é emulsificante... acredito q em pouca qde ñ ??? Algum engenheiro químico ou de alimentos por ae ??? O q eu posso falar é q esse da ARCOR é tão amargo qto o 85% da lindt... ele é bem amargo mesmo... adorei sentir o gosto na boca... como disse... BEM menos doce q o da Nestlé (já tá valendo por isso)... e tanto qto o da lindt 85% q eu sei q é (+ chocolate em tudo claro)... 
02 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
O fato dele ser mais amargo que o da Nestle não significa que ele contém mais cacau e sim que ele tem menos açúcar.....hehehe....mas tudo bem..... 
02 jun. 15 por el miembro: Valleska
Roger, que tal brigadeiro lowcarb? 100% cacau! rsrs O lindt 85% não tem lecitina de soja... Ao menos não achei nos ingredientes, apenas como traços e não como composição. E choco de verdade de 70 pra cima (o bão mesmo é o 100%, mas pra comer é complicado!).  
02 jun. 15 por el miembro: dorderf
EPAAAAAA! Gordura anidra do leite não é ruim não! É uma manteiga de leite desidratada. Processo de desidratação pode ou não incluir aquecimento. Se for por aquecimento, que gera gordura trans, vai ocorrer num aquecimento de temperatura controlada para eliminar apenas água, com ponto de ebulição em torno de 100°C, e não a gordura, com ponto de ebulição em torno de 152°C ou acham que eles são malucos de eliminar a gordura por evaporação? Mesmo aquecimento baixo gera gordura trans, quanto menor a temperatura e tempo de exposição, menor a quantidade de gordura trans gerada, mas se você quiser eliminar a gordura trans da sua vida, vai ter que comer tudo no mundo sem aquecer, cru. Imagina aquela carne vermelha, sangrando, direto da vaca. É, acho que não rola... Ta, imagina aquela carne vermelha, lavada na água, temperada com sal, limão, pimenta, alho e, crua, direto no seu prato. Também acho que não rola, ne... Se fosse pelo menos peixe... Já a lecitina de soja, desconheço a forma de extração. Mas é uma lecitina, pra mim lecitina é uma gordura com fosfato. Gordura com fosfato, inclusive, tem na gema do ovo. Quer coisa mais saudável que gema de ovo? XD A lecitina de soja é utilizada apenas como emulsificante (isso eu sei, não por sem química, mas por ser entusiasta de cozinha o/), então, imagino, deve ser em pequena quantidade. 
02 jun. 15 por el miembro: Roses Killer
Ja visitei uma fábrica em gramado pela informação que passaram é uma quantidade muito pequena .  
02 jun. 15 por el miembro: jcc30
Gente, vcs são inteligentes demais!  
02 jun. 15 por el miembro: Lydianny
Caracas, vcs são muito cabulosos, eu não sei de nada disso :O eu escolho o mais amargo e menos açúcar, esse 60% da Hershey's, realmente é incrível, o mais saboroso de todos que provei, na vdd eu quero qualquer um q não seja ao leite pra acalmar as lombrigas aqui! rsrsrsrsrrs 
02 jun. 15 por el miembro: JUBAS DIAS
#100çaçionau Amei as respostas... então acho q o 70% da Arcor é o meu chocolate agora... alguém TEM UMA LOJA OU CNPJ para "realizar pedidos por mim" ??? Eu consumo quase 250g/dia... são mais de 5kg/mês... alguém pra ajudar ??? 
02 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
'-' Só vou poder te ajudar quando eu montar meu restaurante. Mas se alguém tiver um açougue e quiser me ajudar, ou uma peixaria... Nhammmm 
02 jun. 15 por el miembro: Roses Killer
Alguém ai q pode fazer pedidos no RIO DE JANEIRO ??? \o/² 
02 jun. 15 por el miembro: rogerpaixao
Cara, agora que prestei atenção: você mora no Rio de Janeiro! Nunca vou te conhecer e nunca vou te estudar! Procuro outra cobaia que NÃO MORE no Rio de Janeiro e que tenha o estômago e o metabolismo do Roger. Eu não pago nada, mas prometo explicar porque a pessoa é assim (e quem sabe achar a "cura" para o metabolismo lento). 
02 jun. 15 por el miembro: Roses Killer
Lembro quando eu conheci o ARCOR nas Lojas Americanas, custando R$4,99 cada. Mas alegria de pobre dura pouco. Há tempo não encontro mais essa delícia! 
02 jun. 15 por el miembro: Elisaleal
Comprei o Arcor na americanas essa semana por 3 e pouco. 
02 jun. 15 por el miembro: VivihStyles
AFFFFFFF só se fala em CHOCOLATEEEEEEE!!! SOCOROOOOOOO, VOU CORRER COMER CHOCOLATEEEE NÃO SEI SE TEM isso aquilo ou aquele outro mas vcs me viciam, não deveriam fazer o contrário??? kkkkkk mas continuo gostando de vcs 
02 jun. 15 por el miembro: Sophia Prince
Já tentou fazer chocopaleo?http://nutridaspanelas.blogspot.com.br/2014/01/chocopaleo.html Da também para comprar manteiga de cacau e usar, é fácil de encontrar. Acho que para quem come uma quantidade razoável é o melhor. O chocolate amargo tem pouco açúcar por porção, se comer muito, acaba sendo muito açúcar. Chocopáleo fica bem gostoso. 
02 jun. 15 por el miembro: Cycycam
rsrsrsrsr adorooooooooooooooooooooooo 
02 jun. 15 por el miembro: fafaslim

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de rogerpaixao


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.