Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1662 kcal
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Grasa: 39,46g | Prot: 93,12g | Carbh: 227,46g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Café com Açúcar. Almuerzo: Azeite de Oliva, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota, Predilecta Goiabada Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Cena: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Nutrify Glutamina, Nutrata Iso Whey. Pasa Bocas / Otros: Mel, Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Café Brasileiro Café com Açúcar. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atividade Física
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