|
Не смотря ни на что!
Чуть добавилось калорий, чуть убавилось. В среднем - дефицит, а вес и ныне там 😆. Радует, что хоть не добавляется.
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1503 kcal
|
Grasa: 124,50g | Prot: 68,48g | Carbh: 19,00g.
Desayuno: Чибо Кофе без Сахара, Aroy-D Кокосовое Масло, Огурец Свежий, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Дымов Колбаса Салями Финская, Бразильские Орехи, Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Яйцо. Almuerzo: Тыква 🎃 Варёная, Tess Чай Чёрный, Магнит Морковь Свежая, Сыр Российский, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Огурец Свежий, Свиной Фарш, Пятерочка Редис, Сельдерей Сельдерей 🥬Зелёный. Cena: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Чибо Кофе без Сахара, Дымов Колбаса Салями Финская. Pasa Bocas / Otros: Конфетки🍬, Пятерочка Яблоко Сезонное, Семечки, Принцесса Нури Чай. más...
|
|
2444 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|