Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2011
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99,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2548 kcal
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Grasa: 50,13g | Prot: 206,86g | Carbh: 314,90g.
Desayuno: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Strawberries , Cool Whip Whipped Topping Lite, Caramel Syrup, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Honey , malted milk original. Almuerzo: BBQ Shredded Chicken, Ranch Veggie Dip, Cucumber (Peeled) , Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread. Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: White Cheddar Popcorn, Honey , Casein Protein, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , malted milk original, Caramel Syrup, Cantaloupe Melons , Extra Classic Bubble Gum, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Carb Max, ON Glyco-Maize, Water , Light Cheese Heads String Cheese Sticks. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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