|
1-2-24 (83kg), 10-3-24 (77.8kg) 40 hari lost 5.2kg
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 54,54g | Prot: 69,69g | Carbh: 151,80g.
Almuerzo: Tahu Goreng, Telur Dadar, Ikan Mas Goreng, Shirataki Nasi. Cena: Tahu Kukus, Telur Rebus, Bakso Aci, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Air Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Oishi Caramel Popcorn, Garuda Pilus Garuda Pedas, Intermie Mie Instan, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Apel (tanpa Kulit). más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de deldel5
|